Spor yapmanın sağlığımıza harika bir etkisi var ama ayaklarımız için bazen iyi gelmeyebiliyor.Düzenli olarak spor yapıyorsanız ayak problemleriyle mutlaka karşılaşırsınız.Su toplaması,parmak deformasyonları,nasırlar,topuk kalınlaşması gibi sorunlar karşınıza çıkar.Koştuğumuzda, vücut ağırlığımız üç katına çıkar ve ayaklarımız her adımda bu ekstra ağırlığın yükünü taşır.Yaptığınız spor ve oynadığınız yüzey için doğru ayakkabıyı alın. Ayakkabı alırken parmaklarınızı oynatacak kadar boşluk olmasına dikkat edin ve ayaklarınızın en geniş hallerinin ikindi ve akşamları olduğunu unutmayın.Eğer futbol ile ilgileniyorsanız futbola özgü ayakkabılar veya basketbol ile ilgileniyorsanız basketbolculara özel ayak bileğinizi saran ayakkabılar tercih etmeniz daha sağlıklı olucaktır.